Обувь на каблуке – красота без боли и проблем

обувь-на-каблуке

Нет ничего прекраснее и сексуальнее женских ножек, чем ножки в обуви на высоком каблуке. Не верите? Сравните двух женщин, одна из которых носит кроссовки, а вторая шествует в модельных туфлях.

Женщина на каблуках подтянута, она не просто идет по улице, она гордо плывет, позволяя окружающим любоваться своей красотой, в отличие от соперницы, которая идет вразвалочку. Туфли на высоком каблуке привлекают внимание мужчин, ведь каблук визуально увеличивает длину ног, изменяет походку в лучшую сторону, делая ее от бедра.

Но глядя, с какой легкостью носят такую обувь модницы, возникает мнение, что нет в жизни ничего проще этого занятия. И только вечером, когда снимаются красивейшие модные туфли на шпильке длиной до 10 сантиметров, проявляется настоящая правда.

Женщина испытывает терзающую боль в ноге, словно она русалочка, весь день ходившая по лезвиям бритвы. Чтобы не доводить ноги до подобного состояния нужно подойти к проблеме с умом, подготовив себя к обуви на шпильке.

обувь-на-каблуке-выборОбувь на каблуке – красота без боли и проблем. Выбор обуви

Те, кто давно «бегают» на каблуках знают, что лучше переплатить за проверенную фирму, которая делает удобные колодки, чем соблазниться на яркие туфельки на распродаже.

Только качественная колодка сядет по ноге, правильно распределяя нагрузку веса тела по всей подошве. Обратите внимание на толщину подошвы, тонкая подошва заставит вас прочувствовать каждый камушек в первый выход в свет.

В результате на следующий день вы побежите к мастеру, ставить на подошву профилактику. Меряя обувь, прочувствуйте каждый свой пальчик на ноге, всем им должно хватить места, мизинец не должен стать лишним в своей команде.

Если не хотите получить рану на коже, то остерегайтесь обуви с глубоким вырезом в районе пальцев, нагрузка пойдет именно в эту область. Прочувствуйте каблук, он должен быть устойчивым, чтобы нога не шаталась в стороны при движении.

Подбирайте форму каблука по сезону, выбирайте на зиму более широкий вариант. В босоножках нога должна быть зафиксированной, плотно прижатой к подошве, не соскакивать в бока, это не вьетнамки, где можно обойтись двумя полосками кожи.

Тренировка



Женщины знают, как тяжело после зимней обуви переходить на ботинки или туфли с высоким каблуком. Нога за сезон отвыкает, и обувь на каблуке сильно утомляет ноги. Поэтому, советуем начинающим модницам начинать процесс освоения каблука с небольшой высоты и с предварительной разминки.

Планку высоты повышайте постепенно, забудьте пока про шпильку, выбирайте высокий толстый каблук, пусть ноги привыкнут к приподнятому положению стопы. Не стоит совершать марш броски в непривычной для вас обуви. Надевая ее первый раз, берите с собой мокасины для подстраховки.


отдых-от-каблуков
Спортивная подготовка

Обувь на каблуке при  выборе шпилек нужно знать, что нагрузка ложится не только на ноги, страдает спина. Мышцы спины должны выдержать повышенную нагрузку, сохранив идеальную линию позвоночника.

Поэтому, хотя бы раз в неделю прокачайте мышцы спины при помощи гантелей. Если вы не хотите остаться сидеть на скамейке, ожидая пока отпустит судорога, которая сведет мышцы ног, позаботьтесь о физической подготовке ног к сезону шпилек.

Даже сидя в офисе можно проработать мышцы ног. Приподнимите их, вытяните носки вперед, а потом пятку тянем вперед, а пальцы ног к себе. Просидев целый день в офисе, вы заметите, что ноги наливаются, а туфли становятся не такими уж удобными.

Чтобы это предотвратить раз в час встаньте с кресла, пройдитесь по коридору, сделайте легкую разминку. Приобретите специальное средство для ног, снимающее отеки. Его ментоловое содержимое в момент охладит ногу, подарит бодрость и откроет второе дыхание.

Вечерняя релаксация



Обувь на каблуке сильно утомляет ноги, поэтому вернувшись с работы, не хватайтесь за миллион дел, которые ожидают женщину дома, выделите десять минут своим ножкам. Идеальным вариантом для расслабления станут контрастные ванночки с любимыми маслами и массаж стопы.

Подойдет и обычный контрастный душ, применяемый после ванной с морской солью. Освойте технику точечного массажа шиацу, просто нажимайте большим пальцем на четыре точки на стопе, расположенные вдоль центральной продольной линии, и на три точки на каждом пальце. После всех процедур удобно расположитесь на кровати, ноги положите на подушку, закройте глаза и расслабьтесь. Можно включить музыку для медитаций и зажечь ароматические свечи.

Добавить комментарий

Zhenskayatema.ru | © 2015-2017